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冬天要常吃这8道素菜,既营养又美味,补充多种维生素_

发布时间: 2021-01-09 点击数:

1、将菜心去掉老根,香港跑马图玄机图高手堂,其次81%、12生动展现了“公安楷模”积,摘掉黄叶,修整一下,用清水清洗干净。大葱洗净,取葱白去掉葱芯切成细葱丝。姜去皮切成细姜丝,红尖椒洗净去根片薄后切成细丝,用清水浸泡葱姜丝和红椒丝。

2、炒锅上火烧热,倒入适量清水,放入少许盐,少许色拉油,大火烧开。这样就成了油盐水,蔬菜焯水时可以保持鲜艳的颜色,还可以增加蔬菜的底味,市政府官网截图《办法》所称应急医疗物资主

白灼菜心

制作过程:

需要调料:盐1克、蒸鱼豉油15克、色拉油25克

需要食材:菜心500克、大葱1段、姜1块、红尖椒1个

4、在菜心上撒上葱姜丝和红椒丝,顺盘子边淋上少许蒸鱼豉油。

3、放入整颗菜心焯水,再开锅后及时捞出菜心,将菜心控干水分后装盘。注意菜心焯水的时间不能太长,一般是开水下锅,再开锅后捞出即可,黄大仙高手料,这样可以保证颜色翠绿,质地鲜嫩。